♂独身の男性は必ず見て下さい

　あなたの「プレ更年期度」をチェックしましょう。


　⇒　チェック


　なお、女性向けです。テストは「プレ更年期度チェック」と「ストレス度チェック」の2種類があります。

　男性更年期障害が疑われるときは、下記の１７のチェック項目で確認してみたい。


　それぞれの項目に対して、下記の番号を選んで下さい。

　１：なし　　２：軽い　　３：中等度　　４：重い　　５：非常に重い　

　それでは、はじめましょう。


　１．総合的に調子が思わしくない（健康状態、本人自身の感じ方）

　２．関節や筋肉の痛み（腰痛、関節痛、手足の痛み、背中の痛み）

　３．ひどい発汗（思いがけず突然汗が出る、緊張や運動とは関係なくほてる）

　４．睡眠の悩み（寝付きが悪い、ぐっすり眠れない、寝起きが早く疲れがとれない、浅い睡眠、眠れない）

　５．よく眠くなる。しばしば疲れを感じる。

　６．イライラする（あたり散らす、ささいなことにすぐ腹を立てる、不機嫌になる）

　７．神経質になった（緊張しやすい、精神的に落ち着かない、じっとしていられない）

　８．不安感（パニック状態になる）

　９．体の疲労や行動力の減退（全般的な行動力の低下、活動の減少、余暇活動に興味がない、達成感がない、自分をせかさないと何もしない）

　10. 筋力の低下

　11. 憂鬱な気分（落ち込み、悲しみ、涙もろい、意欲がわかない、気分のむら、無用感）

　12. 「絶頂期は過ぎた」と感じる

　13. 力尽きた、どん底にいるという感じる

　14. ひげの伸びが遅くなった。

　15. 性的能力の衰え

　16. 早朝勃起（朝立ち）の回数の減少

　17. 性欲の低下（セックスが楽しくない、性交の欲求が起きない）